Climbing Marathon

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Lumignano Climbing Marathon DOMENICA 20 NOVEMBRE
Gara di arrampicata a coppie:

gli arrampicatori dovranno salire il maggior numero di vie, alle quali è associato un certo punteggio in base alla difficoltà, al fine di totalizzare il maggior numero di punti.

La coppia che totalizzerà il punteggio maggiore sarà la vincitrice della sua categoria.

 .

Sono previste tre categorie No big (5°-6°) Plasir (6b-7b) Big (7b -8b)

Costo iscrizione 5 euro ad atleta (10 a coppia), da versarsi al momento del ritiro del pacco gara.

Sarà possibile iscriversi anche il mattino della gara dalle ore 8 alle ore 9.30

PROGRAMMA:

ore 8.00 - 9.00 Consegna pacco gara presso Associazione Ai lumi P.zza Mazzaretto 8, Lumignano

ore 10.00 Inizio della competizione

ore 17.00 Chiusura gara

ore 18.00 Birra e musica presso Osteria Ai Lumi

ore 20.00 Premiazione con le storie vecchie e nuove di Lumignano e dei suoi protagonisti.


Al termine della Lumignano Climbing Marathon la festa continua c
on la speciale Jam session dei climbers,

le premiazioni e le storie vecchie e nuove di Lumignano e dei suoi protagonisti.

Modulo di iscrizione    - per informazioni 340 0500674

#arrampicata #falesia #climb #scalatori #montagna #sport #gara #birra #goti e via!

Seminario di nutrizione e arrampicata sportiva

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Cosa e quanto devo mangiare prima di una giornata in falesia? E prima di un allenamento? E durante? E subito dopo?

Non siamo tutti uguali, anzi, spesso ciò che è utile a qualcuno può addirittura essere dannoso per altri

Per scoprire a grandi linee come ottimizzare l'alimentazione affinché diventi supporto e non ostacolo all'allenamento ed alla prestazione, evitando errori grossolani, sabato 19 novembre: SEMINARIO DI NUTRIZIONE ED ARRAMPICATA SPORTIVA
Presentazione tenuta da Bosetti Gianluca, biologo molecolare e nutrizionista, specializzato in nutrizione per lo sport.

Inoltre sarà possibile eseguire su prenotazione in loco nella giornata di sabato pomeriggio e domenica mattina (posti limitati) un test vettoriale medicale estremamente preciso di composizione corporea (BIVA) della durata di 10-15 minuti con interpretazione immediata. 
info e prenotazione: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
www.bosettinutrizione.it

#sport #maratona #arrampicata #montagna#alimentazione #nutrizione #allenamento #ciclismo#alimentazionesana #benessere#composizionecorporea #forza #potenza

Gustando i Berici - Spettacolo con Cena

Nail Art 6

 

Dalla collaborazione delle associazioni Ai Lumi ASD e Gusti Berici nasce questa serata di presentazione dei loro eventi.

La lettura di "L'uomo che piantava gli alberi" di J.Giono presso la piazzetta della chiesa di Santa Maria in valle a la vallà,

ed una cena di degustazione di prodotti tipici presso L' Osteria ai Lumi



PROGRAMMA:

Ore 16.30 Partenza da Piazza Mazzaretto - Lumignano

ORE 16.45 meeting point alla chiesa di Santa Maria in valle a la vallà (10 minuti dalla piazza di Lumignano)

Ore 17 inizio lettura integrale de L'uomo che piantava gli alberi.

Ora 19 ritrovo presso Osteria ai Lumi per cena degustazione.

 

Solo su prenotazione (con inclusa la scelta tra i due  menu -veg o no) entro venerdì 30 settembre

Cena rigorosamente con prodotti tipici e locali!!

 

MENÙ

PRIMO

Lasagne alla zucca di Carlan, Padanella di Arcobaleno e pasta di noci

SECONDO

Assaggio di sopressa e filetto al lardo di Signorato

DOLCE

Formaggio berico stagionato di Arcobaleno con confetture speziate di susine di Carlan

 

MENÙ VEG

PRIMO

Veg. Lasagne con zucca, pesto di noci e  crema bianca di cannellini

SECONDO

Veg bruschettine con assaggi misti di verdure di Andrea

DOLCE

Veg Torta alle pere di Carlan

 

Per info e prenotazioni 340 616944
Piazza Mazzaretto 8 Lumignano - Longare 

https://www.facebook.com/events/309695512723369/

#cena #lettura #berici #coltivare #seme #territorio #degustazione#prodottitipici #birra #goti e via!

Climbing Marathon

Lumignano Climbing Marathon SABATO 15 OTTOBRE

Gara di arrampicata a coppie:

gli arrampicatori dovranno salire il maggior numero di vie, alle quali è associato un certo punteggio in base alla difficoltà, al fine di totalizzare il maggior numero di punti.

La coppia che totalizzerà il punteggio maggiore sarà la vincitrice della sua categoria.

 .

Sono previste tre categorie No big (5°-6°) Plasir (6b-7b) Big (7b -8b)

Costo iscrizione 5 euro ad atleta (10 a coppia), da versarsi al momento del ritiro del pacco gara.

Sarà possibile iscriversi anche il mattino della gara dalle ore 8 alle ore 9.30

 

PROGRAMMA:

ore 8.00 - 9.00 Consegna pacco gara presso Associazione Ai lumi P.zza Mazzaretto 8, Lumignano

ore 10.00 Inizio della competizione

ore 17.00 Chiusura gara

ore 18.00 Birra e musica con i ManausBlues presso Osteria Ai Lumi

ore 20.00 Premiazione con le storie vecchie e nuove di Lumignano e dei suoi protagonisti.


Al termine della Lumignano Climbing Marathon la festa continua c
on la speciale Jam session dei climbers,

le premiazioni e le storie vecchie e nuove di Lumignano e dei suoi protagonisti.

Modulo di iscrizione    - per informazioni 340 0500674

#arrampicata #falesia #climb #scalatori #montagna #sport #gara #birra #goti e via!

Climbing Marathon Silvio in alto a sx

Vertical LIVE

h o t a i r 

Ultimo concerto estivo!! Vertical LIVE all'Osteria ai Lumi.

Domenica 28 Agosto alle 21 

psycho groove, life soundtracks, experimental jazz, #Osteria#Birra #goti #estatenonfinire!!

☠ ☠ ☠ ☠ ☠ ☠ 

Funk, Phunk, Fonk!!!
From the Roots to the Future
From Mr.Brown to Jill Scott, mixed with Sweat, Sweg and Groove.

https://www.youtube.com/watch?v=x3O9gbGcrYk

Durante la serata trash photo contest! 
>>> a chi posta la foto della serata con più like entro mercoledì 31 ore 00.00 in premio cappellini, calamite, apribottiglie da muro della birra antoniana<<<

 

Seguici su facebook!

https://www.facebook.com/Osteria-ai-Lumi-srl-2566530913442…/

https://www.facebook.com/lacasadeilumi/

per informazioni: 340 6169440 Daniela

 

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Work in Progress 4 serate per il restyling di Lumignano!

4 serate, con personaggi ben conosciuti nel territorio; da Silvio Reffo a Tranquillo Balasso, Mirko Giorgi e Alessandro Dardani a Daniele ed Enrico Geremia devo...

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